Je me sens bien ce matin, j'ai démarré ma journée comme j'aime. J'ai fait une séance e 30 min de cardio-training, suivie de 30 min de Yoga. Ensuite j'ai pris une douche chaude que je finis toujours avec un bon jet d'eau froide. Et j'ai fait ma prière du matin.

Ensuite, je suis partie préparer le petit déjeuner avec en fond sonore une musique celtique très sereine, le genre de musiques qu'on trouve dans les magasins comme Nature & Découverte. Quel plaisir! Je me sens remplie d'énergie positive, mon coprs et mon esprit sont paisibles et sereins. C'est comme si j'avais enlevé un par un tous le noeuds et que j'ai laissé libre cours à mon énergie intérieure de circuler.

Cette énergie est entrain d'irriguer mon cerveau et tout mon corps de messages bienveillants: paix et calme. J'en arrive au point que j'ai besoin de cultiver le silence en moi-même et autour de moi. J'ai envie d'apprendre à apprécier le silence. Ce matin, j'ai eu des rapports très détendues avec mes enfants, même s'ils ont fait une tentative de dispute entre elles, et je les ai trouvés entrain de manger les bonbons en cachette.

L'un de mes enfants s'est aggrippé à moi, il ne voulait pas me voir partir au travail, je me suis arrêtée quelques minutes, je l'ai pris dans les bras, je lui ai murmuré dans l'oreille que maman est toujours dans son coeur même quand je ne suis pas là, qu'il suffit de fermer les yeux, penser très fort à maman. Et comme par magie, j'ai eu droit à un grand sourire et à un au revoir maman très détendu. J'ai réalisé que mon enfant avait juste besoin d'être rassuré et c'est ce que j'ai fait.

Aurais-je eu la même réaction si je ne baignais pas dans ce calme et cette sérénité. J'en doute. Voilà pourquoi je tiens de plus en plus à mon rituel du matin qui me fait baigner dans ce halo de calme et de paix. Ce silence, les enfants le perçoivent. Il les rassure.

Dans certaines religions comme l'Islam, on trouve la formule de salutation: "Paix soit sur vous", j'en comprends toute l'ampleur maintenant. Les boudhistes, de part leur isolement et leur méditation apprennent à cultiver cette paix et cette connaissance de soi.

En cherchant sur internet, voici un très beau texte que j'ai trouvé sur le calme intérieur:

Pour aller de l'avant c'est important d'écouter son cœur mais pour arriver à écouter son cœur il faut être dans un état propice, il faut être réceptif. Ainsi c'est important de cultiver la paix intérieure. Cette paix est une des clés qui permettra d'entendre tout ce qui se dit au fond de vous. Avoir l'esprit agité est source de conflit avec vous-même et avec votre entourage. Le calme intérieur est indispensable pour atteindre une certaine harmonie. Il permet de vous recentrer, de voir l'essentiel qui est en vous, de voir votre voie, ce chemin à parcourir. C'est en pratiquant régulièrement le calme intérieur que vous apprendrez à déchiffrer les signaux qui vous sont envoyés, qui viennent de votre corps, des événements extérieurs, de la vie en général.

C'est une discipline. Peut être au début un effort pour les personnes qui n'en ont pas l'habitude mais c'est avant tout un choix de vie, une philosophie et vous gagnerez en qualité de vie en cultivant votre paix intérieure.

Autant tout ce qui concerne les théories peut être perçu de façon vague, autant tout ce qui touche à l'expérience rend le vécu beaucoup plus riche et aide la personne à grandir spirituellement. La paix intérieure est le terrain propice à de grandes expériences spirituelles que vous pouvez expérimenter. Cette paix intérieure s'accompagne de l'acceptation de soi et de son caractère imparfait.

A votre paix intérieure Mesdames!

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