- Souvent nous savons ce que nous devons faire pour notre bien-être et pourtant nous ne passons pas à l'action , partagez-vous cet avis?
Je pars du constat que nous lisons beaucoup de choses, nous savons ce qui est bien ou pas pour nous, mais nous en appliquons qu'une partie infime.
J'ai lu beaucoup de livres depuis 5 ans maintenant, j'ai appliqué certaines choses et je suis très contente de tous ces changements d'habitudes que j'ai adoptées. Mais il y a plein d'autres choses que je n'ai pas encore appliquées. Accumuler de la connaissance sans passer à l'action ne sert à rien et reste même parfois frustrant.
D'ailleurs je reçois beaucoup de courriers de koubidistes qui l'affirment, c'est bien les conseils mais c'est difficile de passer à l'action. Je sais que c'est un des points clés qui font la différence entre une personne qui avance tranquillement vers ses objectifs et les autres.
La question que je me pose pourquoi parfois nous savons ce qui est bon pour nous mais nous ne l'appliquons pas tout de suite? La question est où situez-vous face au changement : Selon la théorie des étapes du changement élaborée par James Prochaska (1982), il existe 5 étapes majeures sur le chemin du Changement:
- Pré-contemplation : À ce stade, vous n'avez pas l'intention de modifier votre comportement problématique soit par déni, soit par manque d'information;
- Contemplation: Vous êtes conscient du problème, vous pensez sérieusement vous y attaquer, mais vous n'avez pas pris l'engagement de le faire;
- Prise de décision: Vous avez l'intention d'agir bientôt ou vous l'avez déjà fait dans le passé, mais sans succès;
- Action: Vous modifiez activement votre comportement, et cela vous demande beaucoup de temps et d'énergie. À ce stade, la rechute est possible, elle fait partie de la roue du changement. Concentrez-vous sur la fierté de réussir, vous sortirez renforcé de l'expérience;
- Maintien: Vous travaillez à prévenir la rechute et vous consolidez les gains obtenus durant l'action.
Je pense que si vous êtes abonné à ce site Koubida c'est que vous êtes au moins à l'étape de contemplation, de prise conscience qu'il y a quelque chose à changer dans vos attitudes face à la vie. Personnellement, je réalise que selon les domaines, j'oscille entre les 3èmes et 5èmes étapes c'est à dire entre la prise de décision et le maintien.
Il est important de commencer à passer à l'action. Même une action infime par jour aura des résultats importants au bout d'un an. Mais si nous ne faisons rien aujourd'hui, dans un, cinq ou dix ans le résultat restera le même et nous n'aurons pas beaucoup progressé.
Alors cher(e) ami(e) koubidiste, pour changer de comportement, beaucoup d'entre nous sommes à l'état de contemplation mais pour passer à l'étape d'action il faut une vraie motivation intrinsèque qui nous pousse à agir. Et bien sur, il faut de l'autodiscipline pour le maintien. Je finirai ma réflexion d'aujourd'hui par la citation de Thomas H. Huxley : « La fin ultime de la vie n'est pas la connaissance, mais l'action. » Si vous avez un commentaire sur ce conseil, ou vous souhaitez partager avec nous votre expérience personnelle sur le sujet, venez le faire dans le forum Koubida: cliquez-ici
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