• Vous-êtes vous amusé(e) à comparer l'ensemble des tâches routinières avec les nouvelles tâches?
  
• Ne pensez-vous pas que notre journée est plus chargée par les tâches routinières?
  
• Et pourtant, pourquoi avons-nous tendance parfois à refaire les mêmes erreurs d'organisation?

80% de nos activités sont routinières. Et plus les années passent, plus on a tendance à prendre des responsabilités et ces tâches routinières se multiplient.

Pour pouvoir faire face à ces tâches de manière sereine et zen  il faut aussi avoir un bon potentiel d'énergie. Ce potentiel énergie fluctue car il y a des jours où on est en forme et pas d'autres. C'est normal ça fait partie de la vie. Mais je pense qu'on peut éviter certaines actions qui minent notre capital énergie.

Un des moyens pour garder un bon potentiel énergie pour faire face à toutes mes obligations est tout simplement de garder un bon rythme. Je haïssais ce mot, c'était équivalent de la rigidité, mais une fois qu'on a mis un rythme régulier en place, quel plaisir et quel repos!

Dans quoi vous pouvez mettre un rythme régulier, réfléchissez bien, comme 80% de nos activités sont routinières, et bien toutes ces actions devraient être programmées de manière régulière, il faut qu'elles deviennent aussi automatiques que de se brosser les dents, on y pense plus. Voici quelques exemples, mais la liste est longue et dépend de chacun de nous:

• Heure du coucher le soir et du lever le matin: tant qu'on n'est pas de sortie, alors respecter ce rythme est clé, il faut beaucoup de bien à notre organisme
• Heure pour préparer les repas et les prendre
• Heure des activités de ménage: à décomposer et à faire les mêmes heures et jours de la semaine
• Pour les enfants, respecter la même heure pour aller dormir a un impact plus que positif sur leur comportemen
• Heure des bains des enfants
• Heure des devoirs
  ...

Attention, j'ai constaté que le plus difficile est de retrouver ce rythme après une coupure due à des vacances ou parfois le week-end. Il faut veiller à retrouver ce rythme très rapidement.

Alors cher(e) ami(e) koubidiste, nous sommes régis par des lois naturelles et par un rythme biologique à respecter. La vie moderne bouleverse ces équilibres qui sont plus proches de la nature. Ne pas dormir assez par exemple ou varier ses heures de sommeil perturbe notre cycle biologique

Réapprenez à vivre au rythme de la nature, au rythme des saisons et au rythme de votre horloge biologique. Votre corps peut souffrir si vous lui faîtes subir un dérèglement permanent. Observez bien votre corps et répartissez vos tâches selon les fluctuations de votre potentiel énergie dans la journée.

Si vous avez un commentaire sur ce conseil, ou vous souhaitez partager avec nous votre expérience personnelle sur le sujet, venez le faire dans le forum Koubida: cliquez-ici

A très bientôt.

Koubida.

Conseils d'une Maman qui cherche à concilier sa vie privée et sa vie professionnelle

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