• Vous avez une tâche fastidieuse que vous n'appréciez pas, vous-arrive-t-il de vous dire, je vais la faire demain?

• Vous avez plusieurs semaines devant vous pour effectuer une tâche, vous arrive-t-il d'attendre le dernier moment pour la faire?

• Avez-vous remarqué que face à une tâche pénible et ennuyeuse, vous êtes plus facilement distraite pour faire autre chose?

C'est l'hiver, les journées sont plus courtes, et je n'ai qu'une envie c'est de dormir. Peut-être qu'il y a en moi un être qui a envie d'hiberner, de se mettre au chaud sans rien faire en attendant l'avènement du printemps.L'hiver est ma grande période de procrastination. Qu'est ce que c'est que ce mot barbare?

La procrastination, c’est l’art de remettre à demain ce que l’on peut faire aujourd'hui. Ce qui a tendance à aboutir à un simple “ Mince, je n'ai encore rien fait aujourd'hui ” (on l’a tous fait).

J'arrive toujours à trouver les meilleures raisons du monde pour repousser les échéances de ce que je n'aime pas faire.J'ai trouvé un article intéressant qui présente les causes et les solutions, en voici un résumé:

Quelles sont les causes de la procrastination?

• Des tâches floues: On sait quand on commence, pas quand on finit, ni ce que doit être le résultat précisément.

• Plus le travail est pénible ou ennuyeux, plus on a tendance à le repousser. Dans mon cas, c'est la gestion des papiers administratifs.

• Plus la date limite est éloignée, plus on a tendance à attendre le dernier moment.

• Plus on a de chance d’être interrompu, plus on repousse ce que l’on a à faire. Un coup de téléphone, un mail...Ce sont des prétextes pour ne pas s 'y mettre tout de suite.

• Plus on a de possibilités de distraction, plus on a tendance à les utiliser. Si vous travaillez sur PC, vous avez sûrement tendance à regarder vos mails, parler sur msn, repartir sur des sites ou des forums, Et une fois que vous avez fini, vous retournez devant votre logiciel de travail et regardez bêtement l’écran pendant 5 minutes, avant de refaire votre tour du web.

Quelles sont maintenant les solutions pour éviter la procrastination?

• Comme tout problème, commencer par admettre que l’on est touché par la procrastination.

• Ensuite il faut vouloir s’améliorer. Si vous n’avez pas de volonté, vous n’arriverez à rien. Motivez vous!

• Mettre en place une routine. Si vous vous arrangez pour faire la même chose tous les jours, vous finissez par ne plus devoir y penser, et les choses se font alors naturellement. C'est la méthode qui m'a le plus aidée et que je trouve très efficace.

• Découper un problème complexe en plusieurs sous- problèmes plus faciles à résoudre.

• Ne pas essayer de finir absolument et parfaitement ce qu’il y a à faire en un coup. Se contenter d’améliorer la situation par rapport à ce qu’elle était avant.

• Plutôt que d’imaginer (négativement) faire quelque chose qui déplait, imaginer (positivement) la situation quand le travail sera fini. C'est ce que j'appelle une bonne attitude, c'est extrêmement important. Au travail, je préfère travailler avec un collègue ayant une bonne attitude qu'un autre plus compétent mais avec une mauvaise attitude, toujours entrain de se plaindre de ce qui ne va pas.

Voici la source de l'article dont est extrait ce texte: Lien

Alors Mesdames, prenez-vous en main, ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Je sais que la période de l'hiver est plus propice pour le faire, mais en appliquant les quelques solutions proposées, vous allez y arriver.

Et n'oubliez pas que ne pas remettre au lendemain soi-même est le meilleur enseignement que l'on peut donner à son enfant. "Demain veut dire jamais" C'est une expression amusante que ma fille me répète quand je lui dis, je le ferai demain. Elle a compris que si je le remets au lendemain, il y a de fortes chances que ce ne soit pas fait!

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A très bientôt.

Koubida.

Conseils d'une Maman qui cherche à concilier sa vie privée et sa vie professionnelle

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