• Nous menons des fois une vie dure et bien chargée, notre corps nous lance des signes que nous abusons de nos forces, mais nous choisissons de les ignorer par manque de temps ou face à toutes nos responsabilités, pensez-vous que ce phénomène touche beaucoup d'entre nous?

• Nous continuons à ignorer les signes lancés par notre corps jusqu'au jour où il décide de lancer un signe plus grand que les autres, une infection plus importante... Il nous oblige ainsi à nous arrêter.... pour notre bien. Qu'en pensez-vous?

• Connaissez-vous des personnes de votre entourage qui ont ignoré les signes de leurs corps jusqu'à tomber d'un seul coup?

Jeune, je négligeais mon corps, je ne l'écoutais pas assez. Avec les années, je commence à apprendre à mieux l'écouter. Je réalise que mon corps me parle tout le temps et que des fois je l'écoute et beaucoup de fois je l'ignore.

Quand il est fatigué, j'apprends à arrêter la machine et lui donner du repos.

Quand il souffre d'un manque de sommeil, je lui donne une bonne nuit de sommeil.

Après quelques repas trop copieux, je sens bien que j'ai exagéré, mon corps me le fait sentir, les ballonnements de ventre, les lourdeurs d'estomac sont des signes qu'il ne faut pas négliger. Alors pourquoi pas des bouillons et des fruits pour les repas suivants pour l'aider à se débarrasser de toutes ses toxines. Une journée de jeûne est un bon moyen aussi de laisser notre organisme se reposer.

J'apprends de plus en plus que je suis comme une cavalière et mon corps et mon cheval et qu'il faut que je soigne ma monture. J'apprends à faire qu'un avec ma monture.
J'aime beaucoup cette métaphore du cheval. Il faut lui donner de la bonne nourriture de bonne qualité. Nous sommes trop tentés par tous ces aliments industriels plein de sucres, de gras et de sels. Hier j'ai été choquée voyant une maman donner des chips très salés à son bébé d'à peine quelques mois.

Je pense que malgré la contraintes de la vie moderne, il faut qu'on revienne à la cuisine de nos mamans, de bonnes soupes et plats avec des légumes variés et frais et un peu de viande.
Comment soigner ma monture? En lui faisant faire des exercices physiques réguliers. Même une marche simple de 20 minutes est un bon début. Nous sommes devenus trop stationnaires dans notre vie moderne. L'inactivité est un facteur de dépression et de mauvaise humeur. Laissez un cheval quelques jours dans l'étable sans le faire sortir et vous allez voir dans quel état vous allez le récupérer.

Quand vous avez chaud, vous avez froid, vous avez soif, apprenez à mieux écouter ce que vous dit votre corps. Car il vous le dit mais plein de fois vous allez le négliger. 
Et puis pour finir, quand vous avez des choses à faire et que vous essayez de les fuir, votre corps vous le rappelle tout le temps. Il y a toujours cette petite voix qui vous souffle. C'est votre intuition, ne l'étouffez pas, suivez-là.

Alors cher(e) ami(e) koubidiste, vous êtes le cavalier, votre corps est votre cheval, apprenez à respecter et à mieux vivre avec votre monture. Soignez-là, soyez à son écoute en permanence. Il suffit de la négliger peu de temps pour qu'elle vous le fasse savoir très vite.
Pour être en paix avec vous même, apprenez à mieux écouter votre corps.
Je sais que ce n'est pas facile tous les jours car nous sommes pris par la tourmente de la vie de tous les jours entre les différentes activités au niveau familial et professionnel, mais s'occuper et bien écouter son corps c'est se mettre dans le cercle vertueux pour être capable de mieux concilier sa vie privée et professionnelle.

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A très bientôt.

Koubida.

Conseils d'une Maman qui cherche à concilier sa vie privée et sa vie professionnelle

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