|
C'est suite à un sujet soulevé par notre ami Jawad dans le forum et les échanges avec deux autres koubidistes que j'ai décidé d'écrire ce conseil. Ce sujet est en effet crucial car il a un grand impact sur notre vie et notre comportement et beaucoup de personnes n'en sont même pas conscientes malheureusement.
Je rejoins complètement l'avis de notre ami Jawad car je suis de plus en plus convaincue que les mots que nous véhiculons dans notre langage ont un impact sur notre cerveau et en conséquence sur notre attitude et notre comportement.
J'essaie de bannir de mon langage quelques phrases assassines auxquelles nous ne faisons pas attention et qui ont pourtant des conséquences désastreuses sur nous.
Voici quelques exemples que j'applique :
- Quand je demande à une personne et surtout à mes enfants de faire quelques chose, j'essaie toujours d'utiliser les phrases affirmatives car le cerveau ne reconnaît pas la négation. Par exemple au lieu de dire « ne mets pas tes affaires par terre » je préfère dire « peux-tu s'il te plait ranger tes affaires et les mettre dans l'armoire ? »
- Au lieu de dire « c ‘est pas mal », deux mots négatifs que notre cerveau interprète comme « c'est mal », je préfère dire, « c'est bien, j'aime beaucoup »
Comment ai-je découvert l'impact des mots sur notre cerveau ? En lisant des articles de manière générale sur le cerveau, un domaine qui ma passionne. J'ai ainsi découvert la PNL Programmation Neuro Linguistique.
La PNL ,est un très vaste sujet mais voici pour commencer un article qui explique l'impact des mots sur la communication avec nous-mêmes et aussi avec les autres. J'apprécie beaucoup cet article car il est simple et il donne beaucoup d'exemples courants. J'ai ainsi découvert de nouvelles choses et de nouvelles formulations à bannir de mon langage, voici l'article:
Le terme « communiquer » est de plus en plus à la mode car l'on ne se comprend plus nous-mêmes et l'on ne comprend plus les autres. On cherche par tous les moyens de remédier à cette situation qui a des répercussions catastrophiques sur nos relations interpersonnelles. Alors quoi faire pour développer une communication efficace ? Comment dire aux autres ce que l'on pense, souhaite et désire ?
La première étape de toute bonne communication consiste à réaliser que nous passons continuellement des messages à travers le choix des mots que nous utilisons, le verbal, et que notre corps démontre notre pensée, le non-verbal. Le mode sur lequel nous avons le plus d'influence consciente et celui que nous pouvons maîtriser le plus facilement, demeure celui de l'utilisation des mots même s'il ne constitue que 7% d'une communication. Mais quel 7 % important !
Chaque jour, nous utilisons des mots pour décrire nos états d'âmes , notre compréhension de la vie, notre interprétation de nos interactions avec les autres, bref, nous utilisons des mots qui nous influencent et qui influencent également tous les êtres que nous côtoyons.
Transformer notre façon de parler, voilà une façon dynamisante de communiquer. Laisser aller les mots toxiques et le vocabulaire négatif et les remplacer par des mots qui nous valorisent , nous stimulent et nous mènent au succès , est la voie du langage transformationnel. Il s'agit d'utiliser les mots ayant le plus grand impact constructif pour créer une communication saine et d'éviter la terminologie négative.
Afin de reformuler notre pensée en termes de paroles plus positives, il est essentiel de remplacer certains mots par d'autres, tout en disant la vérité. Par exemple :
- le fait de dire « Je vais bien » pour remplacer « J'ai le cafard », n'est pas considéré comme un langage dynamisant, car il renie la vérité de ce que l'on ressent ou vit. Nier la réalité n'a jamais aidé personne à être mieux, ni à se faire respecter.
- Ainsi, « Je suis en colère » ne se transforme pas par « Je suis calme » mais plutôt par une autre expression qui décrit exactement ce qui est présent, comme par exemple « Patrick ne m'a pas dit la vérité à ce sujet et cela m'a beaucoup déplu ».
- De plus, il est important de découvrir l'intention positive sous-jacente aux mots ou à l'expression utilisée : « Je suis fatigué » pourrait se transformer en « J'ai besoin de vacances » ou par « J'ai envie de me reposer » et devient ainsi une affirmation de ce que l'on veut ou souhaite plutôt qu'une imposition d'une irréversible situation .
- Changer l'expression permet d'accéder à la responsabilisation et à l'acceptation de nos choix de « ne pas se reposer pour l'instant » par exemple, plutôt que de subir « la fatigue ». Cela favorise l'estime de soi, fait du bien et a un impact émotif plus constructif.
La formulation positive n'est pas seulement une vision optimiste des choses et n'est certainement pas une pensée magique non réaliste, mais plutôt un moyen d'induire un comportement et une attitude qui facilitent grandement la communication entre soi et les autres.
Donc le choix des mots que nous utilisons aura un impact sur les résultats que nous escomptons, surtout par l'utilisation de la terminologie à la négative telle que les « ne pas ». (Essayez de « ne pas » imaginer un éléphant bleu avec des pois jaunes !)
- Ainsi, « Je ne dois pas m'énerver » est traduit par le cerveau par « Je dois m'énerver »
- Un simple « Ne va pas jouer autour de la piscine » et quelques minutes plus tard le petit tombe dans la piscine ! Afin d'éviter ces incompréhensions du cerveau, il est de mise de dire ce que l'on veut, plutôt que ce que l'on ne veut pas.
- « Je ne veux pas être malade » se transformera par « Je veux être en santé ». Par contre, dans le même ordre d'idées, il est préférable de dire « Je ne suis pas riche » que d'affirmer « Je suis pauvre », et « Je ne suis pas belle » a moins d'impact négatif que « Je suis laide ». À vous d'utiliser la terminologie à la négative de façon positive.
Communiquer, c'est échanger et mettre en commun pour le mieux de chacun. L'utilisation de mots qui nous font du bien, de par la mise en application des mots de remplacement plus sains, permet d'affirmer ce que l'on veut et d'exprimer qui l'on est. C'est bon et c'est gratuit !
Source : Isabelle David
Alors cher ami koubidiste, pourquoi ne pas commencer à en faire un jeu avec vos collègues, vos amis, votre famille. Celui qui fait une formulation négative a un gage par exemple. Je vous assure que c'est quelque chose que j'utilise dans le cadre de mon travail professionnel par exemple. Quand j'arrive le matin surtout le lundi, d'un pas alerte et dynamique, je dis bonjour avec un grand sourire. Certains collègues ont trouvé mon comportement bizarre car trop positif à leur gout, mais je vous assure que maintenant, mon attitude devient contagieuse, et un certain esprit positif et convivial règne dans l'équipe.
Il suffit d'imaginer que vous êtes dans l'obscurité des mots négatifs. Mais que vous, personnellement vous utilisez des mots positifs avec votre entourage, vous allez devenir cette petite lumière et lueur qui va éclairer un peu dans cette obscurité. Et imaginez si nous sommes plusieurs, chacun ayant une petite bougie éclairée, un jour nous serons nombreux et nous éclairerons plus et la lumière viendra remplacer l'obscurité.
Je reste persuadée que ce sont ces petits changements qui peuvent vraiment améliorer notre quotidien. Alors cher(e) ami(e) koubidiste, à vos mots positifs J
Si vous avez un commentaire sur ce conseil, ou vous souhaitez partager avec nous votre expérience personnelle sur le sujet, venez le faire dans le forum Koubida: cliquez-ici
Je suis sûre que vous utilisez Google tous les jours pour chercher n’importe quelle information.
Prenez le réflexe d’utiliser la barre de recherche google à partir de n’importe quelle page du site www.koubida.fr
Commencez avec ces mots clés qui sont en rapport avec le thème d'aujourd'hui:
- pnl
- programmation neuro linguistique
- coaching pnl
- club positif
- anthony robbins
Voici des mots clé à rechercher en anglais pour ceux qui peuvent lire cette langue. C'est très avantageux car les sources anglosaxonnes sont encore plus riches en information par rapport aux sources francophones :
- positive thoughts
- power of positive thinking
- positive attitude
- pensée positive
A très bientôt.
Koubida.
Conseils d'une Maman qui cherche à concilier sa vie privée et sa vie professionnelle
www.koubida.fr
Koubida partage avec vous ses réflexions sur son expérience
. Retour en
arrière à la liste des fiches
|
Menu