- Les images que nous construisons inconsciemment dans notre mental peuvent créer un véritable mal-être, en étiez-vous conscient(e) ?
- En quoi votre mental peut-il affecter votre vie ?
- Comment la PNL peut vous aider dans ce cas là ?
Je suis de plus en plus passionnée par ce que je lis sur notre mental et son impact sur notre quotidien. C'est impressionnant de réaliser que nous laissons faire sans savoir ce qui arrive en nous.
Pour schématiser, au fur et à mesure que nous vivons, nous construisons une sorte de forteresse avec des croyances. Par exemple, j'approche ma main vers le feu, je me brûle. L'image dans ma tête est le feu est dangereux pour ma main. Ceci est une image mentale qui est juste, mais beaucoup d'entre elles sont malheureusement fausses et non réelles.
Mais je vous assure cher ami(e) koubidiste que peu d'individus se rendent compte du pouvoir qu'ils ont entre leurs mains. Celui de pouvoir diriger son cerveau. Ses pensées. Ses images mentales, ses sensations intérieures. Pourtant, le secret de votre pouvoir est là avec la PNL!
Mais avant de voir les avantages de la PNL, je pense qu'il est clé d'avoir quelques notions de base sur le mental :
- Qu'est ce que c'est ?
- En quoi votre mental peut-il affecter votre vie ?
- Comment améliorer vos capacités avec la PNL?
Voici un extrait d'un article avec les passages que je juge intéressants pour expliquer brièvement le mental et en quoi il impacte notre vie.
Qu'est-ce que le mental ?
Le mental se divise principalement en deux parties : le mental analytique et le mental réactif.
1- Le mental analytique : Comme son nom l'indique, vous permet d'analyser, de créer, de réfléchir, de calculer, etc. C'est un mental intelligent. C'est grâce à cette partie du mental que vous aurez accès à vos souvenirs (tout au moins ceux dont vous êtes conscient ).
Le mental enregistre en continu tout ce que vous vivez, comme un film en trois dimensions et avec tout ce que vos sens perçoivent ( son, vue, odeur, goût, toucher ).
Essayez de vous rappeler ce que vous avez fait hier midi. Un souvenir vous parvient, c'est ce qu'on appelle une image mentale. En vous concentrant un peu, vous pourriez retrouver intégralement tout ce qui en fait partie jusqu'au moindre détail.
Le mental analytique est un outil de précision , mais en cas d'inconscience, de choc douloureux ou émotionnel , il disjoncte , il n'enregistre plus. C'est-à-dire, par exemple, qu'une personne évanouie suite à une chute, ou endormie lors d'une anesthésie, continuera à enregistrer chaque instant de son existence, mais ces informations iront se ranger dans son mental réactif et non plus dans son mental analytique. Quand la douleur ou l'inconscience seront dissipées, le mental analytique se remettra à enregistrer.
Le mental réactif est un mental inconscient , c'est-à-dire que les images mentales qu'il contient ne sont pas facilement accessibles . L'inconvénient du mental réactif est qu'il peut avoir une influence négative sur votre vie parce qu'il peut réactiver (vous renvoyer, redéclencher) des émotions ou des douleurs enregistrées sans même que vous ayez conscience de leur provenance.
En quoi votre mental peut-il affecter votre vie ?
Le mental réactif n'est pas capable de distinguer ni d'évaluer ce qu'il enregistr e. Ainsi, une personne se faisant renverser par une voiture verte en traversant la chaussée enregistrera dans son mental réactif toutes les informations présentes au moment de l'accident et tout ce qui s'ensuivra pendant la période d'inconscience. Cela inclut : le choc physique, le bruit du choc, la douleur, la couleur et la position de la voiture, sa propre position, la température extérieure, les bruits extérieurs, le goût du sang dans sa bouche, l'odeur de poulet rôti provenant de la boucherie d'à côté, le cri d'une petite fille qui a vu l'accident, les paroles des passants autour d'elle quand elle est au sol, les mots des pompiers qui cherchent à la ranimer, etc. Et dans le mental réactif, chaque information est assimilée à toutes les autres, les paroles des pompiers sont égales à la couleur verte de la voiture qui est égale au goût du sang, etc.
Imaginons que, quelques mois plus tard, cette personne se promène dans la rue et passe devant une rôtisserie. Cette odeur la met légèrement mal à l'aise. Un enfant crie parce que son ballon lui a échappé et une voiture freine brusquement pour éviter le ballon. Tous ses éléments réactivent inconsciemment chez la personne l'accident qu'elle a vécu. Elle ne sait pas pourquoi elle a un drôle de goût dans la bouche. Elle ressent une douleur fugace dans sa jambe, se dit qu'elle veut rentrer chez elle et se sent tout à coup déprimée.
Ce vieux réflexe de survie s'est au fil de l'évolution humaine transformé en réel handicap. Parce que plus la vie vous a blessé (dans n'importe quel domaine) et plus votre mental réactif peut être restimulé et vous barrer votre avenir . Un licenciement que vous avez mal vécu et c'est tout le sujet du travail qui vous affecte. Une rupture sentimentale douloureuse et c'est tout le sujet de l'amour et des relations amoureuses qui vous fait fuir. Vous pouvez aisément imaginer comment le mental réactif peut affecter votre vie dans ces conditions.
Source : http://www.votremental.com/P1.html
Comment améliorer vos capacités avec la PNL?
Perdre ses moyens , être stressé , ne pas avoir le moral est une autre façon de dire : être sous l'effet de son mental réactif ..
Avec la PNL, vous construisez de nouvelles images au niveau de votre mental qui contrebalancent les images qui se sont inscrites dans votre mental réactif.
Vous aurez intégré au plus profond de vous-même la réussite, le succès, le mieux-être, la confiance en vous, l'estime de vous, l'ouverture.
Avec la PNL, vous pouvez vous engager à résoudre vos problèmes vous-même, vous devenez ainsi un véritable acteur de votre vie. Vous retrouvez inévitablement confiance en vous.
Alors cher(e) ami(e) koubidiste, plus je fais des recherches pour comprendre comment on fonctionne en tant qu'être humain, plus j'ai l'intuition que la nature nous a donné plein de trésors au fond de nous (notre cerveau, respiration, mental, rire …). Malheureusement, nous sommes trop aveugles , et trop pris par les distractions de plus en plus nombreuses offertes par notre grande société de consommation pour aller à l'essentiel de nous-même. Nous passons notre temps à chercher ailleurs ce que nous avons en nous même.
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