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Qui de nous n’a pas ses propres peurs ancrées en lui ?
Peur de réussir ? Peur d’aimer ? Peur d’être aimé ? Peur de se mettre en couple ? Peur de se marier ? Peur d’échouer ? Peur d’être rejeté par les autres ? Peur de ne pas être à la hauteur ? Peur de commencer un nouveau projet ? Peur d’avoir un enfant ? Peur de l’inconnu ? Peur de commencer une nouvelle activité ?
Quelle est l’origine de nos souffrances émotionnelles qui nous bloquent, nous inhibent, nous irritent et nous angoissent ?
Certaines de ces peurs sont conscientes et bien identifiées. Mais je découvre de plus en plus que beaucoup d’entre elles sont inconscientes. Mais leur impact se manifeste dans notre vie de tous les jours. Des fois, je me sens inhibée et bloquée dans certaines de mes actions, je pensais qu’il s’agissait juste de procrastination et de remise à plus tard, mais finalement, ne serait-ce pas aussi du à des peurs inconscientes enfouies au fond de moi et dont je n’ai pas conscience. Je commence à croire que c’est une peur inconsciente du changement, peur de me défaire de mon cercle vicieux où je fais tout au dernier moment sous la pression.
Il y a d’autres exemples de peurs inconscientes que j’ai identifiées. Je connais par exemple deux personnes de mon entourage qui ont la phobie de mettre la tête sous l’eau pour nager. Et pourtant, elles savent qu’il est possible d’apprendre à respirer sous l’eau. Mais leur raison ne réussit pas à surpasser leur peur qui les paralyse. La bonne nouvelle est qu’à force de faire des efforts, une d’entre elles a déjà réussi à surmonter complètement cette peur, et la deuxième personne est sur le bon chemin pour y parvenir.
En faisant un peu de recherche sur ce sujet, je suis tombée sur un article parant d’une technique qui permet justement de nous soigner de nos peurs inconscientes.
La démarche a été baptisée du nom de « Tipi » pour Technique d’Identification des Peurs Inconscientes. Il s’agit en effet de considérer les peurs comme la clé des souffrances émotionnelles, sachant que ce sont elles qui conditionnent le plus fortement les réflexes de défense : la fuite, l’inhibition, l’agressivité et, de façon plus inattendue, la prise de pouvoir.
Par ailleurs, pour qu’il y ait peur, il faut admettre qu’une première expérience désagréable ait préalablement été vécue. C’est cette première expérience qui doit être retrouvée pour désactiver les comportements qu’elle induit. Sans en connaître encore avec certitude le mécanisme biologique, les résultats obtenus sur un grand nombre de personnes montrent que, lorsqu’une situation à l’origine d’une réaction de peur est revécue, cette dernière est désamorcée.
Encore faut-il que ce « revécu » ne soit pas une projection intellectuelle mais bien une réalité émotionnelle, sensorielle. Autrement dit, c’est à travers son ressenti physique et non avec son intellect qu’il faut rechercher l’origine de la peur. Et c’est souvent là toute la difficulté, tant nous sommes habitués à réfléchir plutôt qu’à ressentir. Pourtant, à travers ses sens, chacun peut remonter jusqu’aux traces les plus anciennes de ses peurs qui, dans la plupart des cas, se révèlent être les plus déterminantes. Très simplement, il est possible de se reconnecter aux multiples événements survenus lors de la naissance et même jusque dans le ventre maternel. La peur est définie comme une émotion ressentie en présence ou dans la perspective d’un danger. Dans ses formes primaires, la peur se présente sous deux types de manifestations : la peur passive caractérisée par des phénomènes d’inhibition, de paralysie, et la peur active marquée par l’affolement verbal ou moteur.
Les réactions liées à un danger possible sont d’influence et d’aspect très divers : l’appréhension, le stress, la crainte, l’inquiétude, l’anxiété, l’angoisse. Elles relèvent toutes d’un sentiment d’impuissance devant les dangers d’un monde estimé menaçant.
Alors cher(e) ami(e) koubidiste, chacun de nous a ses propres peurs inconscientes en lui. A nous d’apprendre à les surmonter en sortant de notre zone de confort. Nos peurs ne doivent pas nous inhiber, nous devons apprendre à les identifier et les surmonter.
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Koubida.
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