- Que se passe-t-il au niveau du corps suite à un jeûne?
- Le jeûne permet de maintenir un poids normal et se désintoxiquer, qu’en pensez-vous ?
- Le jeûne permet également à l'esprit et à l'âme de se ressourcer, partagez-vous cet avis ?
C'est le ramadan, je souhaite une bonne fête à tous les koubidistes musulmans. Mais n‘oublions pas que le jeûne n'est pas exclusif au musulmans, il a toujours existé dans d'autres sociétés de cultures et de religions différentes. En vérité, le jeûne pour raisons médicales ou spirituelles est connu depuis l'antiquité
Dans ma quête de développement personnel, la dimension pratique et spirituelle du jeûne a de plus en plus d'importance à mes yeux. J'ai alors cherché à trouver une réponse à deux questions principales:
- Que se passe-t-il au niveau du corps suite à un jeûne?
- Quelle est l'impact spirituel du jeûne sur notre âme ?
Que se passe-t-il au niveau corps suite à un jeûne?
Le Dr Patrick Serog est un éminent nutritionniste français de la Faculté de Médecine Xavier Bichat, à Paris. Il nous explique qu'au cours d'un jeûne, la personne commence par consommer le sucre présent dans son corps. Le sucre du foie, des muscles – mais en moindre quantité et puis rapidement l'organisme passe aux graisses. Ces dernières vont être utilisées comme source d'énergie, et donc fondre jusqu'à ce que la personne s'alimente à nouveau ».
Pour bien vivre son jeûne, il faut respecter des principes culinaires fondamentaux. Pour Patrick Sérog « il est important de commencer par manger des protéines en quantité suffisante, pour ensuite passer aux sucres lents. Vous les trouverez notamment dans les pâtes, le blé, les légumes secs. Et enfin, manger une petite quantité d'acides gras essentiels sous forme d'huile de colza, de soja ou de noix ».
Source : www.destinationsante.com
Quel est l'impact spirituel du jeûne sur notre âme ?
Le jeûne traite une faiblesse fondamentale de l'ego humain – la tendance à agir par impulsion. L'exercice constant de notre volonté à s'abstenir de manger, de boire, d'avoir des rapports sexuels, bien que notre corps envoie sans cesse des impulsions a notre ego, signifie que la volonté détient le contrôle. Le jeûne ne consiste pas seulement a endurer la faim ou la soif. C'est aussi une lutte pour réprimer les impulsions destructives de notre ego.
Par conséquent, le bienfait spirituel fondamental du jeune est d'exercer la volonté et d'atteindre la maîtrise de soi dont nous avons besoin pour réussir dans tous les domaines de la vie. Jeûner pendant 30 jours consécutifs aiguise véritablement la volonté et fait de la maîtrise de soi une habitude.
L'avantage d'obtenir une volonté aiguisée a la perfection étend son impact positif sur tous les aspects de la vie humaine. Il est important de maintenir cette aptitude nouvellement acquise tout au long de l'année jusqu'au prochain Ramadan.
Source : www.soufisme-fr.com
Alors cher(e) ami(e) koubidiste, dans une société d'excès, jeûner peut s'avérer bénéfique aussi bien pour désencombrer notre corps de toutes les substances toxiques et les graisses inutiles et aussi exercer notre volonté par rapport à toutes les tentations avec lesquelles nous bombarde la publicité.
Le jeûne permet ainsi au corps, à l'esprit et à l'âme de se ressourcer. Ses bienfaits sont bien delà du simple acte d'arrêter de boire et de manger. Si vous avez un commentaire sur ce conseil, ou vous souhaitez partager avec nous votre expérience personnelle sur le sujet, venez le faire dans le forum Koubida: cliquez-ici
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