- Ce n’est vraiment pas évident de sculpter son esprit et de se forcer à se sentir bien et de se dire on a la santé, tout va bien", partagez-vous cet avis ?
- Pourquoi toujours vouloir avoir autre chose alors que tout va bien ?
- Comment faire pour être en paix avec soi-même et se focaliser sur l'essentiel sans vivre par procuration et se consumer de l'intérieure ?
J’ai voulu écrire ce conseil pour répondre à une koubidiste qui m’a écrit le message suivant en réponse à ma chronique sur l’échelle de maslow, voici son message :
« Bonjour, c’est merveilleux de lire toutes ces choses qui semblent couler de source...
mais je dois dire que ce n’est vraiment pas évident de sculpter son esprit et de se forcer à se sentir bien et de se dire "on a la sante, tout va bien".
Pourquoi ce sentiment de mal-être nous colle à la peau... pourquoi toujours vouloir avoir autre chose alors que tout va bien...
Comment faire pour être en paix avec soi-même et se focaliser sur l'essentiel sans vivre par procuration et se consumer de l'intérieur ? »
Il y a beaucoup de questions là dedans, je vais les prendre une à une:
- Ce n’est vraiment pas évident de sculpter son esprit et de se forcer à se sentir bien et de se dire "on a la sante, tout va bien" :
Je suis d’accord avec vous ce n’est pas évident, il faut faire un effort permanent: Mais c’est un ensemble de plein de petits efforts sur plusieurs domaines. Retrouver la stabilité est un combat de tous les jours. C’est gérer les hauts et les bas, dans la culture chinoise on parle de YIN et de YAN, mais c’est vraiment clé.
C’est comme quand on fait un effort musculaire quand on fait du sport, il faut faire la même chose avec notre pensée afin de la diriger vers des domaines qui nous nourrissent.Cet effort peut paraître artificiel au début mais nous apprend à adopter une bonne attitude, et progressivement, la pensée positive s’installe de manière naturelle.
- Pourquoi toujours vouloir avoir autre chose alors que tout va bien ?
C’est l’être humain, c’est notre essence et c’est normal. Mais au lieu de le vivre comme une frustration, il faut considérer cela comme une évolution naturelle vers de nouveaux horizons, chacun choisissant le domaine qui l’intéresse le plus. S’il y a autant de koubidistes dans ce site, beaucoup d’entre eux aspirent à une meilleure réalisation et un accomplissement de soi.
L’échelle de MASLOW essaie par exemple de schématiser en 5 niveaux les différents niveaux d’aspiration que l’on observe chez beaucoup d’entre nous.
Mais il est important dans cette quête de dévelopement permanent de savoir savourer n’importe quel instant présent afin d’éviter cette frustration de ne pas arriver en permanence à destinantion. C’est un équilibre qui n’est pas évident à trouver.
Prenons l’exemple d’une personne croyante par exemple, la phrase « je remercie Dieu » est une phrase qui a beaucoup de bon sens, c’est une manière de montrer sa gratitude pour tout ce qui nous arrive. C’est une manière d’accepter ce qui nous arrive de bien ou de mal, en mettant tout en place pour aspirer à d’autres choses.
Un autre exemple, est la méditation ou le yoga qui est une activité du corps et de l’esprit qui oblige notre pensée à s’ancrer dans le moment présent et d’apprendre à savourer avec ses cinq sens ce que l’on vit et ce que l’on ressent.
- Comment faire pour être en paix avec soi-même et se focaliser sur l'essentiel sans vivre par procuration et se consumer de l'intérieur?
Cette recherche de la paix intérieure est clé. Mais là encore il faut travailler sur plusieurs fronts. C’est un ensemble de pleins de petits efforts qui finit par nous mettre dans la bonne voie.
Je peux dire que j’ai beaucoup plus de paix intérieure maintenant qu’il y a un an au lancement de ce site. Car écrire ces conseils m’aide autant que vous à faire taire ces petites voix et m’aident à amener de l’harmonie dans mon esprit.
Me fixer des objectisf simples et clairs m’aide aussi à ne pas me disperser.
Installer des rituels dans ma vie m’apporté beauoup de sérénité.
Faire attention à ce que je mange, veiller à faire un sport régulièrement par exemple le yoga m’aident à garder un bon capital d’énergie au niveau de mon corps et mon esprit. Cette énergie m’aide à surmonter les idées sombres qui me submergent parfois.
Cet équilibre est à rechercher en permanence, même en étant sereine, il m’arrive d’avoir parfois une baisse de moral, c’est normal, c’est la vie encore une fois.
Alors cher(e) ami(e) koubidiste, beaucoup d’entre vous me disent que vous aimez les conseils mais l’application est dure. Eh oui, elle n’est pas évidente car ça veut dire adopter une nouvelle attitude. Ça veut dire être actif en face de sa vie et non passif.
A ce titre, je voudrais partager avec vous la réflexion très intéressante de notre amie koubidiste Mimouna sur la pensée postive :
L'usage courant retouvé dans pas mal d'ouvrages nous fait croire que "penser positif" est juste nous faire répéter de façon incantatoire nos souhaits "n" fois par jour accompagnés d'un optimisme que je qualifirais de naif. Dire à une personne deprimée ou à un chomeur de plus de cinquante ans :"quand on veut on peut" est totalement absurde et àla limite cruel!
L’'optimisme n'est pas une utopie, mais une certitude interieure qui nessécite cependand certaines conditions exterieures. Cette certitude demande de la discipline et de la méthode. Ce n'est pas un but en soit mais un meilleur accès à soi-meme, une plus grande ouverture aux autres et au monde qui nous permet de saisir les opportunitées, ces formes d'actions providentielles que nous appelons "chance".
Je pense que pratiquer la pensée positive est une décision à prendre puis une manière de regarder la vie avec réalisme, avec un sens des responsabilités et surtout avec un espoir en la vie, en l'etre humain.
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A très bientôt.
Koubida.
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