• Vous arrive t il de vous sentir fatiguée le soir en rentrant de votre travail et de devoir faire face aux pleurs ou à la colère de votre enfant?

• Trouvez-vous cela dur à gérer surtout quand vous êtes très fatiguée le soir, que vous avez faim, et que vous n’avez qu’une envie, c’est d’avoir un moment de tranquillité?

• Avez-vous une première réaction instinctive qui est de crier après votre enfant pour qu’il arrête de crier ou de pleurer ?

Voilà ce qui m’est arrivé hier soir en rentrant de mon travail. J’ai eu une longue journée très fatigante. J’étais fatiguée. J’avais faim. Je ne pensais qu’à aller dormir. Mon mari était absent de la maison.

J’ai commencé à avoir ma première réaction instinctive qui est de crier après mon enfant. Et ensuite après quelques vaines tentatives, j’ai pris sur moi, et je me suis rappelé les quelques fiches que j’avais écrites sur le sujet.

J’ai alors opté, malgré ma fatigue, pour le cercle vertueux :

• J’ai suis allée voir mon enfant, je l’ai pris dans mes bras, je lui ai dit que j’allais l’aider à sortir sa tristesse et sa colère

• Je passais ma main derrière son dos en lui répétant, vas-y pleure, il faut qu’on réussisse à faire sortir cette tristesse, cette colère de l’intérieur de ton corps

• Et comme par miracle, mon enfant a commencé à se calmerAprès quelques secondes, il a complètement arrêté de pleurer

• Mon enfant était rassuré, car j’ai compris sa tristesse et sa colère, je mettais un nom sur cette émotion qui l’envahissait et qu’il n’arrivait pas à gérer tout seul

• Une fois qu’il était bien calme, je lui ai demandé ce qui l’attristait, il était assez calme pour me le dire

• Mon enfant était soulagé, nous avons fait sortir nos deux émotions ensembles en le prenant dans mes bras

• De mon côté, j’ai réussi à surmonter ma colère et mon envie de crier, ce qui était vrai. Et mon enfant était rassuré par mon calme et mon acceptation de son émotion.

Je fais cela depuis quelques mois, et je peux vous assurer que c’est miraculeux. Je refuse de dire à mon enfant "arrête de pleurer", je le prends dans mes bras et je l’aide à tout sortir.

Ce n’est pas l’éducation que j’ai reçue qui me l’a appris. J’avais pourtant une maman très affectueuse. C’est plutôt que je suis consciente de l’importance de nos émotions dans notre vie.

Alors Mesdames, Aidez votre enfant à gérer son émotion, tristesse ou colère. Prenez-le dans les bras, vous allez pouvoir gérer vos émotions ensemble. Je peux vous assurer que ça marche. Et puis vous allez donner un bon exemple à votre mari qui peut se montrer plus impatient. Vous allez aussi donner un bon exemple à votre enfant lui-même. Il saura consoler d’autres personnes à son tour.

Et puis surtout, soyez indulgentes avec vous-mêmes, même si vous ne pouvez pas appliquer ce conseil de manière systématique, ce n’est pas grave. L’important est que vous progressiez dans l’application de ce conseil. Evitez surtout de culpabiliser. Car nous mamans, nous avons aussi nos propres émotions à gérer aussi. Allez bon courage !

A très bientôt.

Koubida.

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